Maand: november 2015

Pannenkoeken

Boekweit banaan pannenkoekjes

Ik maak regelmatig pannenkoekjes, het is niet voor niets 1 van mijn foodfavorites natuurlijk ????Voor deze pannenkoekjes heb je maar 3 ingrediënten nodig, ze vullen enorm goed. Ze zijn gluten-, suiker- en melkvrij en ze zijn ook nog eens lekker fluffy. Net American pancakes, maar dan de gezonde variant! Nog een bijkomend voordeel: ze […]

Transformaties

Transformatie Nienke

Vandaag het transformatieverhaal van Nienke. Nienke was niet echt extreem dik, 10 kilo zwaarder in totaal, maar het duidelijke voorbeeld hoe het niet moet als je besluit af te gaan vallen of je lifestyle aan te gaan passen. Ze sloeg er in door en at veel te weinig en ging extreem veel sport. Inmiddels […]

(Eet)weetjes

EET VET!

Ja je leest het goed: eet vet! Er is al enorm veel over geschreven en toch hoor ik het nog vaak: “eet jij vet? Dat is toch hartstikke slecht?” Dat ligt er maar net aan over welke vetten we het hebben. In dit blog leg ik het verschil uit tussen goede […]

Transformaties

Transformatie – Faye

Vandaag op mijn blog de transformatie van Faye. Ik volg haar al een tijdje op Instagram voor de lekkere receptjes die zij deelt, maar wist niet dat zij ook behoorlijk is afgevallen! Toen ik dus een transformatie foto van deze knapperd voorbij zag komen, heb ik haar meteen gevraagd of […]

Ontbijt

Proteine wafels

Wat ben ik toch blij met mijn wafelijzer! Al zoveel lekkere ontbijtjes gemaakt. Vanmorgen maakte ik deze proteïne wafels. Super makkelijk en vult behoorlijk. Een goed (eiwitrijk) begin van je dag. Maak jij deze binnenkort ook? *  kies je eigen smaak Doe alles in de blender of keukenmachine en mix tot er […]